कृति सनन ने दिखाई अनोखी हैंगिंग वर्कआउट, कोर शक्ति बढ़ाने के लिए

कृति सनन ने सोशल मीडिया पर अपनी नई हैंगिंग वर्कआउट दिखाई है, जिसे वह कोर शक्ति और ऊपरी शरीर की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए बताती हैं। इस व्यायाम में पुल‑अप बार से लटकते हुए पेट की मांसपेशियों को सक्रिय करके शरीर को स्थिर रखा जाता है।

वीडियो में सनन दिखाती हैं कि कैसे शरीर को सीधा रखते हुए कंधों को पीछे खींचते हैं और कोर को कसते हैं। वह 30 सेकंड के लिए स्थिति बनाए रखती हैं, फिर छोड़ती हैं और कई सेट्स के लिए यह दोहराती हैं।

फिटनेस विशेषज्ञों का कहना है कि यह व्यायाम रेक्टस एब्डोमिनिस, ओब्लिकस और लैटिसिमस डॉर्सी को लक्षित करता है, जिससे मुद्रा और कार्यात्मक शक्ति में सुधार होता है।

सनन ने कहा कि वह यह रूटीन फ़िल्म शूट के बीच में फिट रहने के लिए अपनी दैनिक दिनचर्या में शामिल करती हैं, और जोर देती हैं कि तीव्रता से अधिक सही फॉर्म पर ध्यान देना ज़रूरी है।